Existem várias maneiras de diversificar seu Shake Herbalife em casa e ainda sim de baixa caloria!

* Se Substituir o Café da Manhã, é orientado adicionar Frutas e Aveia no Shake por se tratar a primeira refeição do dia e ser a mais importante, existem propriedades na fruta que fazem bem durante o dia e não a noite. A aveia para funcionamento do intestino.

* Se subtituir o Almoço, a janta deve ser em quantidade mínima, ex: Um Frango grelhado com salada, nada em excessos! Se você está começando e tem dificuldades com redução de comida, substitua o almoço, levando sua comida assim você apenas o que levou e não dará vontade de atacar as panelas!

* Se substituir a Janta, que deve ser antes das 19:30h já que ainda fará a ceia antes de dormir! O almoço deve ser também em quantidade pequena, e no meio do dia.

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